2012-12-24から1日間の記事一覧
インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がり、 太りにくい体になる。 特に体の中心の幹の部分、すなわち体幹を鍛えることが良い。 トレーニング法の紹介から、筆者の今までの経験も紹介される。 スポーツトレーナーとしての話で面白いと思ったのは、 腰痛を…
インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がり、 太りにくい体になる。 特に体の中心の幹の部分、すなわち体幹を鍛えることが良い。 トレーニング法の紹介から、筆者の今までの経験も紹介される。 スポーツトレーナーとしての話で面白いと思ったのは、 腰痛を…